STYRKETRÆNING
HVAD ER DIN IDEALVÆGT?
Rigtig mange kvinder har et urealistisk billede af, hvilken vægt der er deres idealvægt. Få svaret på, hvad du i stedet bør have fokus på. Læs mere
Vægt
HVORFOR TABER JEG MIG IKKE MED LCHF OG/ELLER NÅR JEG ER I KETOSE?
"Low carb" myten og spørgsmål omkring ketose, fedttab og Low-carb / High-fat deler jeg med dig, lige her! Læs mere
Vægt
HVOR MANGE KALORIER SKAL DU SPISE FOR AT OPNÅ DIN IDEALVÆGT?
At tabe sig handler ikke om at skabe et stort kalorieunderskud - ikke hvis det skal holde i længden. Få 7 tips til en holdbar strategi. Læs mere
Vægt
ER TIMEGLASFIGUR EN LUKSUS?
Trods varieret kost, kan moderne livsstil tærer på kroppen, give ubalance og overvægt. Men der er hjælp at hente. Det kommer jeg nærmere ind på her. Læs mere
Vægt
SPIS MERE UDEN AT TAGE PÅ I VÆGT!
Er du typen, der blot skal kigge på en kage, for at tage på i vægt? Det er rimelig let at gøre noget ved, læs Lines "legendariske buffer" historie Læs mere
Vægt
JEG TOG X ANTAL KILO PÅ - PÅ 2 ÅR...
Jeg har skiftet kropsform mange gange, så jeg kender kampen. Det handler ikke alene om vægttab, men om at ændre fokus til opbygning af muskler. Læs mere
Vægt
DE SIDSTE 3-5-10 KG ELLER MER' - SÅDAN FLYTTER DU DIT SETPOINT
Skift fokus fra vægttab til ommøblering (mindsk fedt/øge muskel) og få holdbare resultater, uden at rykke for voldsomt ved dit vægt-setpoint. Læs mere
STRESS
FÅR OVERVÆGTIGE STRESS AF (HÅRD) TRÆNING?
Styrketræning i mikroformat er vejen til et holdbart vægttab, når du har høj vægt. Få her svaret på hvorfor - og hvordan du kommer i gang. Læs mere
Vægt
HVORFOR TABER JEG MIG IKKE, OG HVORNÅR KAN JEG SE VÆGTTAB PÅ VÆGTEN?
For at tabe sig skal forbrændingen være høj. Bliv klogere på, hvordan du gør indsatsen til målet og bygger kroppen op med vedholdenhed. Læs mere
Vægt
DERFOR ER DE SIDSTE 5 KILO SÅ SVÆRE AT TABE
9 ud af 10 kan ikke holde et vægttab. Men det er på tide at stoppe med at bruge metoden, der fejler gang på gang. Det er den, der fejler - IKKE dig! Læs mere
Vægt
KAN MAN TABE SIG 10 KG PÅ 12 UGER? - MIT ÆRLIGE SVAR OG 3 STRATEGIER TIL AT LYKKES
Hvor hurtigt kan man tabe 10 kilo, og kan det overhovedet lade sig gøre uden udmattelse, afsavn og at tage det hele plus mere på bagefter? Læs mere
Vægt
HAR DU - REELT - BRUG FOR AT TABE DIG?
Mange har kun fokus på tallet på vægten, hvis tøjet strammer for meget. Vi bør være mere opmærksomme på konstant vægtøgning og vores aktivitetsniveau. Læs mere