1 times (kvalitets)træning om ugen gør dig...
STÆRK - VELDREJET - STRESSFRI - SMERTEFRI
✓ Træning du kan holde til - og holde fast i
✓ Kost- og restitutionsvaner giver stor afkast med mikroindsats
✓ Mentale strategier genskaber naturligt forhold til mad, træning og spejlbilled
✓ Rådgivning tager udgangspunkt i viden om kvindens fysiologi i alle livets faser
Vælg den rette løsning for dig:
HVOR MEGET STØTTE HAR DU BRUG FOR?
Hvor selvkørende er du i din træningsrutine og gode vaner?
OPTIMERING
Jeg er selvkørende
Jeg har let ved at holde fast i en træningsplan - tilpasse den min egen krop, så jeg får fremgang.
Jeg vil gerne lære at træne med mere effekt - jeg søger nye værktøjer, som jeg kan arbejde med på egen hånd og i eget tempo.
TROUBLESHOOTING
Jeg har brug for lidt støtte
Jeg kan fint holde fast i en træningsplan - jeg skal bare være sikker på, at jeg gør det rigtige.
Jeg har brug for hjælp til at komme godt i gang - og justere i ny og næ, hvis jeg ikke ser fremgang, får ondt eller kommer ud af rutinen.
TÆT OPFØLGNING
Jeg har brug for meget støtte
Jeg har svært ved at holde fast i en træningsrutine og
møder hurtigt udfordringer - stress, træthed, smerter eller motivationsdyk.
Jeg har brug for én, som forstår kompleksiteten i min case og guider mig løbende, så jeg ikke går i stå.
VIRKER DET? Hør fra kvinderne selv...
-
“Jeg er ikke længere på kur, jeg er igang”
RIKKE
#TrænSomAnna siden januar 2015
-
“Det handlede om at få kroppen til at falde til ro.”
TRINE
#TrænSomAnna siden maj 2014
-
“Jeg vil aldrig mere træne for meget eller spise for lidt!”
ANNEMAY
#TrænSomAnna siden sommer 2014
1 times (kvalitets)træning om ugen gør dig
STÆRK - VELDREJET - STRESSFRI - SMERTEFRI
✓ Træning du kan holde til - og holde fast i
✓ Kost- og restitutionsvaner giver stor afkast med mikroindsats
✓ Rådgivning tager udgangspunkt i viden om kvindens fysiologi i alle livets faser
✓ Mentale strategier genskaber naturligt forhold til mad, træning og spejlbillede