.

VILLE DU ØNSKE,
AT DET VAR LET AT KOMME I FORM?

Test dit træningsbehov og find en plan,

der virker for dig - også på den lange bane. 


TILMELD DIG NYHEDSBREVET
og få testen direkte i din indbakke.

1 times (kvalitets)træning om ugen gør dig... 
STÆRK - VELDREJET - STRESSFRI - SMERTEFRI   

✓ Træning du kan holde til - og holde fast i

✓ Kost- og restitutionsvaner giver stor afkast med mikroindsats

✓ Mentale strategier genskaber naturligt forhold til mad, træning og spejlbilled

✓ Rådgivning tager udgangspunkt i viden om kvindens fysiologi i alle livets faser

 

Vælg den rette løsning for dig:

HVOR MEGET STØTTE HAR DU BRUG FOR?

Hvor selvkørende er du i din træningsrutine og gode vaner?

OPTIMERING

Jeg er selvkørende

Jeg har let ved at holde fast i en træningsplan - tilpasse den min egen krop, så jeg får fremgang.

Jeg vil gerne lære at træne med mere effekt - jeg søger nye værktøjer, som jeg kan arbejde med på egen hånd og i eget tempo.

TROUBLESHOOTING

Jeg har brug for lidt støtte

Jeg kan fint holde fast i en træningsplan - jeg skal bare være sikker på, at jeg gør det rigtige.

Jeg har brug for hjælp til at komme godt i gang - og justere i ny og næ, hvis jeg ikke ser fremgang, får ondt eller kommer ud af rutinen.

TÆT OPFØLGNING

Jeg har brug for meget støtte

Jeg har svært ved at holde fast i en træningsrutine og 
møder hurtigt udfordringer - stress, træthed, smerter eller motivationsdyk.

Jeg har brug for én, som forstår kompleksiteten i min case og guider mig løbende, så jeg ikke går i stå.

VIRKER DET? Hør fra kvinderne selv...

PRØV PÅ EGEN KROP
UDEN AT LÆGGE EN KRONE

1 times (kvalitets)træning om ugen gør dig

STÆRK - VELDREJET - STRESSFRI - SMERTEFRI

✓ Træning du kan holde til - og holde fast i
✓ Kost- og restitutionsvaner giver stor afkast med mikroindsats
✓ Rådgivning tager udgangspunkt i viden om kvindens fysiologi i alle livets faser
✓ Mentale strategier genskaber naturligt forhold til mad, træning og spejlbillede

LÆS MERE

ØNSKER DU DIG BRÆNDENDE ENERGI, VELVÆRE OG FØLELSEN AF INDRE STYRKE?

Vi tilbyder en række ydelser fra selvstudie til personlig rådgivning.

SE VORES YDELSER