BLOG

Sundhed

3 (+1) simple øvelser til at føle dig hjemme i din krop (og forelske dig i dit spejlbillede) igen.

røde-plads.jpg

At føle sig lækker handler ikke om, hvad du ser i spejlet.

Spejlbilledet fortæller dig én historie, ja. Men for hele 49,6% af kvinder, der har svaret på min spørgeundersøgelse, er det en trist historie. Så mange kvinder skammer sig nemlig direkte over deres krop.

At ændre på spejlbilledet ved at høvle en masse deller af i en fart, hjælper dog ikke på følelsen indeni. For din hjerne vil ikke kunne...

Læs mere…

Shapewear og de sovende muskler

Skærmbillede-2015-11-06-09.21.53.png

OBS: Tak til Triumph for at sponsorere undertøj til testpersoner i bogen Veldrejet og til det kommende projekt, som du kan læse om nedenfor!

Måske har du allerede set de flotte billeder, som Frederikke Heiberg har taget af case-damerne i Veldrejet bogen?

Lotte_før Veldrejet    Lotte_efter Veldrejet

Triumph har iklædt de smukke damer på både før- og efter-billederne.

Valget faldt netop på Triumph, da vi begge elsker kvindekroppe og arbejder på, at kvinder...

Læs mere…

Moustache, ’muller’ og 30 dages MOVE-challenge i november

Movember_anna_web.jpg

[fusion_text]

Lige om lidt vender den skøre dille med at gro overskæg i hele november tilbage, som den årlige begivenhed.

Jacob Søndergaard (min mand) og jeg har fået æren af at være ét af de 3 ambassadørpar for Movember - og sætte fokus på mænds sundhed.

Dét er så kun Jacob, der skal forsøge at anlægge sig en trucker-overskæg a la Jason Statham i Revolver.

Han blev lige...

Læs mere…

Spejlbilledet gør ondt på 67% af kvinder. Jeg har interviewet Pernille Melsted om kropsskam.

shutterstock_228064102.jpg

Jeg har iværksat en undersøgelse, som led i et research til et nyt program.  

Over 900 kvinder har allerede sat ord på sine erfaringer med vægttab/fedttab/opstramning. Og på deres forhold til sin krop.  

I takt med, at besvarelserne tikker ind, er jeg blevet ret forbløffet. Næsten halvdelen af de kvinder, der har svaret indtil videre, er forfærdede, flove og kede af deres spejlbillede.

HALVDELEN!  

 

Skærmbillede 2014-12-01 22.30.09  

Det her er blot...

Læs mere…

Gå fra “jeg ved det” til “jeg gør det”.

Doit.jpeg

Det er yderst usandsynligt, at du i disse oplyste dage mangler information og viden om, hvad der skal til for at leve sundt.

Er det fornuftigt at spise flere grøntsager? Tjek.

Er det smart at gå udenom sukker, sodavand og kager? Tjek.

Er det sundt at gå i seng inden kl. 22? Tjek.

Er det godt for din krop at drikke 2L vand dagligt? Tjek.

 

Mangel på viden er altså ikke dér, hvor skoen trykker.

Dét at gøre det, derimod, er straks...

Læs mere…

Skyhøj forbrænding bliver til en bog!

2013-10-23-13.00.06-768x1024.jpg

Hele den manus, som ligger bag den lille bitte 9 siders guide med de "5 fejl, der ødelægger din forbrænding - og den ene ting, Nigella Lawson gør helt rigtigt".... er i gang med at blive til en BOG!

Jeg har for et par uger siden underskrevet en bogkontrakt med Politiken og skal medio januar aflevere den færdige manuskript på bogen, der lige nu har arbejdstitlen "Skyhøj forbrænding - døgnet rundt".

Dét er så grunden til, at...

Læs mere…

Hvordan er man, i grunden, autentisk?

Dette-er-også-Anna-e1380008825666.jpg

I lørdags lancerede jeg min nye 9 siders gratis guide "Skyhøj Forbrænding".

Et resultat af 6 måneders stædig komprimering af en 450 siders manus (ja, jeg kan godt lide at skrive... og det bliver nok til en bog i snarlig fremtid) til en letforståelig og lige-til-at-gå-til guide.

Guiden er blevet modtaget med blandede tilkendegivelser.

Forside_SF

1700 har allerede downloadet den og skrevet til mig, at det var noget af det mest brugbare, de nogensinde havde...

Læs mere…

"Jeg lever som om jeg ikke har en krop" - gæsteblog af Kamilla Maria Jakobsen

KamillaJakobsen.jpg

"Der er meget, jeg kunne fortælle om mig selv...

...også for at slippe for at være ærlig og fortælle dét, jeg har på hjerte, men som jeg også synes er lidt svært at dele. Fordi jeg ikke er særlig stolt af det.

Men for en gang skyld vil jeg lade ting som uddannelse, hvad jeg laver, hvor jeg bor, min alder, status og lignende træde i baggrunden, og dele det jeg har på hjerte".

Kamilla er 24 år og studerer...

Læs mere…

Hormoner - my bare a**

 

Hormoner er blevet så trendy at snakke om.

Men de færreste forstår, hvad det lige præcis er, dét de snakker om.

Det er så komplekst, at det eneste rigtige er at være ydmyg ift kroppens hormonbalance og arbejde på at forbedre vilkårene for kroppen, så den selv kan genopbygge og fungere efter hensigten.

Det er bare ikke så simpelt med hormoner, at bare fordi man er lav på et eller andet, fx østrogen, så...

Læs mere…

Princesse på ærten - hovedpudetest

1180642825.jpg
image
 
Min søvn er vigtig, hvis jeg skal kunne fungere som et normalt afbalanceret og nogenlunde velformuleret menneske. Én nat med dårlig søvn, så er jeg mere humørsyg, bloatet, sulten og som inde i en osteklokke.
 
Det er klart, det sker af og til, når man er småbørnsforældre.
 
Men så har jeg heller ikke brug for flere forstyrrende faktorer (nej, Jacob snorker ikke :) ).
 
Så da jeg fik sendt hele...

Læs mere…