Jeg har de sidste 15+ år lært titusindvis af kvinder, hvordan de får skabt en regelmæssig træningsrutine med 5 minutters mikrotræningsbidder, der er målrettet både nervesystem og muskler, så de får adgang til meget mere styrke, frihed og energi i deres hverdag.
Spørger du mig, er denne højeffektive træning den vigtigste investering i din fremtid.
Én ud af fire har haft sygedage på grund af overgangsaldergener, men der er stadig for lidt fokus på det på arbejdspladsen. Her er mit bud på det v... Læs mere
Rigtig mange kvinder har et urealistisk billede af, hvilken vægt der er deres idealvægt. Få svaret på, hvad du i stedet bør have fokus på. Læs mere
Det er ikke synd for dig, når du træner efter dagsformen og måske er nødt til at skalere en øvelse eller træning ned. Det er derimod at træne klogt. Læs mere
Symptomerne i overgangsalderen skyldes ikke kun hormonelle forandringer. Hjernen og nervesystemet ændrer sig også - find ud af hvordan! Læs mere
Bliv klogere på, hvorfor træning med kettlebells er så effektivt - og hvilke, hvor tunge og hvor mange kettlebells, det er bedst at starte med. Læs mere
