Y D E L S E R
Træning, der passer til dit liv - og ikke omvendt.
Her får du støtte og individualisering i det omfang, du har brug for - fra selvstudie til personlig rådgivning.
- Ønsker du dig brændende energi, velvære og og følelsen af indre styrke?
- Stiller du krav til et træningsforløb, der giver dig holdbare, synlige og bæredygtige resultater, og ikke blot et quick fix, hvor du crasher og ryger tilbage til start i samme sekund, forløbet er slut?
- Er du ekspert i kalendergymnastik, men formår stadig ikke at få træning og sundhed passet ind i hverdagen og har brug for hjælp til tidseffektiv sundhedsstrategi?
Du er kommet til rette sted. Her finder du en plan, som passer til dit liv – og ikke omvendt.
Den bedst mulige start - og den manglende brik
"Stå stærkere" programmet giver dig svaret på, hvorfor det kan være så svært at mærke kroppen, og hvor dens grænser går - og hvorfor du kan have stor modvilje mod bevægelse (eller mod mere hvile) og de vaner, som du rationelt set godt ved, er gode for dig.
Det giver dig også løsningen på, hvordan du bryder igennem plateauet, finder den rette dosis, som skaber fremgang og en rytme, som du kan holde fast i.
LÆS MERE >>>
1-årigt sundhedsforløb: Vi skræddersyr et forløb, der tager udgangspunkt i hele dig
Personlig coach: Din faste kontaktperson holder den røde tråd
for dig og hjælper tilbage på sporet.
Stærkt støttenetværk: Vi hjælper dig med at opbygge støttende relationer og skabe et sikkerhedsnet, du ikke kan falde igennem.
LÆS MERE >>>
Grundpensum: Forstå principperne og helhedsbilledet.
Opslagsværk: Vigtigste redskaber lige ved hånden.
Simpel indføring i Anna-træning: Kom let i gang.
Strategisk planlagt træning: Oplev holdbar fremgang.
Grundige videoer: Lær at træne sikkert og effektivt.
4 niveauer: Tilpas træning til dit udgangspunkt.
