Y D E L S E R
Træning, der passer til dit liv - og ikke omvendt.
Her får du støtte og individualisering i det omfang, du har brug for - fra selvstudie til personlig rådgivning.
- Ønsker du dig brændende energi, velvære og og følelsen af indre styrke?
- Stiller du krav til et træningsforløb, der giver dig holdbare, synlige og bæredygtige resultater, og ikke blot et quick fix, hvor du crasher og ryger tilbage til start i samme sekund, forløbet er slut?
- Er du ekspert i kalendergymnastik, men formår stadig ikke at få træning og sundhed passet ind i hverdagen og har brug for hjælp til tidseffektiv sundhedsstrategi?
Du er kommet til rette sted. Her finder du en plan, som passer til dit liv – og ikke omvendt.
EN STÆRK SAG
[NYHED] Online træningsklub
Tillad mig at gøre din krop stærkere - og dit liv lettere.
Du lærer at træne hjemme på blot 1 time om ugen. Teknisk korrekt, effektivt og uden skader - med skyhøj efterforbrænding.
Du får nyeste viden om sundhed og genveje til gode vaner serveret på en lettilgængelig måde.
Ideelt i en travl og krævende hverdag.
LÆS MERE >>>
Løft og styrk formerne på under 3 timer i alt
5 minutter om dagen.
Ideelt til begynderen eller den travle.
Intelligent hurtigt-virkende specialprogram aktiverer dit indre shapewear.
Mine signatur-teknikker skaber 5x højere effekt af enhver øvelse.
28 daglige mikro-træninger à 5 minutter Christina viser øvelserne, som bliver guidet af Anna. Her lærer du de grundlæggende kettlebell-øvelser sikkert og effektivt.
Ideelt næste skridt efter Stå Stærkere programmet.
OBS: Uden sparring - dette er et selvtrænings-program, ikke et forløb.
Træningens svar på en multivitaminpille
3 x 20 min. om ugen.
Godt fortsætterprogram efter Express Opstrammer.
Denne innovative træningsmetode tager det bedste fra alle verdener og rammer “the sweet spot” mellem styrke, smidighed, muskelopbygning, fedtforbrænding og kredsløbstræning.
Netop derfor er det et vanvittigt effektivt program til at flytte dit setpoint - både for kropssammensætning (fedt vs muskler), og hvad du er i stand til fysisk (din styrke, adræthed og stamina).
Det hele på den halve tid? Nej. Det hele på mindre, end den halve tid.
OBS: Uden sparring - dette er et selvtrænings-program, ikke et forløb.
Grundpensum: Forstå principperne og helhedsbilledet.
Opslagsværk: Vigtigste redskaber lige ved hånden.
Simpel indføring i Anna-træning: Kom let i gang.
1:1 timer
Der er i øjeblikket lukket for køb af 1:1 timer - skriv til support@annabogdanova.dk så du kan blive den første til at få besked, når vi åbner op igen.