Anna portræt smertefri ny.jpeg


Hej!

Jeg hedder Anna Bogdanova, og jeg er ekspert i stress- og smertefri træning, som styrker og former kroppen.

Jeg er uddannet i i psykologi, forandringsprocesser og læring fra CBS, og har efterfølgende videreuddannet mig inden for træningsfysiologi, ernæringscoaching med speciale i sports- og træningsernæring, moderne smerteteori, fysiologi, bevægelsesterapi og stressrådgivning. 

Jeg er medejer af De Uimodståelige, et team af 25 fagfolk, der underviser kvinder online og i eget træningsstudio Kål & Kugler i Kgs. Lyngby. Mit team og jeg har haft mere end 7.000 kvinder (og nogle mænd) i forløb.

Jeg er forfatter til bøgerne "Skyhøj Forbrænding" og "Veldrejet" og er lige om lidt aktuel med min 3. bog "SMERTEFRI - Farvel til stress, træthed og ondt i kroppen" - som egentlig er mere 0'eren, end 3'eren ;)(udkommet 18. sept hos Gyldendal)

DE UIMODSTÅELIGE

Dit Moderne Sundhedshus

Dit moderne sundhedshus "De Uimodståelige", dækker over et tværfagligt team af 26 fagfolk (fysiologer, fysioterapeuter, psykologer, sygeplejersker samt specialister i læring og forandring), som underviser klienter online - på 1-års sundhedsforløbet Uimodståelig - og i eget træningsstudio Kål & Kugler i Kgs. Lyngby. Vi har haft mere end 7.000 klienter i forløb.

Vi er højt specialiseret i konceptudvikling og implementering af helhedsorienterede ONLINE sundhedsløsninger, som via MIKRO-interventioner med MAKRO-afkast...

  • rummer hele den enkelte klient (vi arbejder hele vejen rundt med træning, kost, restitution, det mentale, det følelsesmæssige og det sociale).
  • lærer dem redskaber til at lindre længerevarende og akutopståede smerter, forebygge stress - og genopbygge kroppen og sindet efter stress, samt øge mental og fysisk performance.
  • gør klienten selvkørende og i stand til at holde fast i de gode vaner og træningen, selv når hverdagen i perioder bliver presset. 

I skrivende stund har vi 788 vanebrydere i gang på 1-års forløbet Uimodståelig 2019 og 853 medlemmer i træningsskolen Annas Baldebiks, som er en lukket online-klub for vores tidligere kunder igennem flere år.


De Uimodståelige afholder også lukkede kurser og workshops i holdbar vaneændring og smerte- og stresslindrings strategier - for sundhedsfagligt personale og for HR- og trivselsansvarlige.

MINE NÆRMESTE BETROEDE

Til dagligt lægger jeg kursen i tæt samarbejde med Louise, Dennis og Trine.

Louise Berner

Min partner i De Uimodståelige.

Specialist i selvledelse, styrke-, kompetenceudvikling og trivsel.

Uddannet cand.merc. med speciale i tillidsbaseret ledelse.

Dennis Frisch

Cheftræner og uddannelsesleder med ansvar for intern og ekstern uddannelse af teamet.
 
Medforfatter af bogen "Funktionel træning" , udg. v/Politikens Forlag.
 
Bachelor i træningsfysiologi fra Københavns Universitet. Bachelor i Militær strategi, ledelse og operation fra Det Danske Forsvar.
 
Øvrig uddannelse: Stort antal kurser i både ind- og udland.

Trine Lykke

Ansvarlig for kunderejsen og adfærdsdesign af alle kontaktpunkter.

Uddannet professionsbachelor i klinisk laboratorieteknik.

Øvrig uddannelse: Z-health Essentials of Elite Performance, Adfærdsdesign hos The Nudging Company

SUNDHEDSRÅDGIVERE

Mød dem på det 1-årige sundhedsforløb Uimodståelig, i forummet i træningsskolen Annas Baldebiks og til 1:1 sessioner. 

Alle vores rådgivere er 100-meter mestre i vores fundamentale principper og metoder.

Derudover har de hver deres speciale, som de fordyber sig i og løbende vidensdeler med resten af teamet, samt videreudvikler og optimerer vores materiale.

Annemay Gyldholm

Speciale i stresshåndtering og overgangsalder.

Uddannet sygeplejerske med diplomuddannelse i pædagogik og læring. Uddannet coach.

Øvrig uddannelse: NLP Practitioner, Z-health Essentials of Elite Performance og R-phase, Behandling af overvægt v/Jens-Christian Holm.

Ditte Poulsen 

Speciale i træningsteknik og træningsprogrammering.
 
Uddannet pædagog og bachelor i pædagogik.
 
Øvrig uddannelse: Z-health: Essentials of Elite Performance og S-Phase. Styrketræning og coaching v/ Dan John. PICP level 1. Motiverende samtale.

Ea Elmer

Speciale i stresshåndtering og motivation. Cand. mag. i Litteratur-, film- og medievidenskab.
 
Øvrig uddannelse: Z-health: Essentials of Elite Performance. Hjernebaseret Fysioterapi. Neo-kognitiv stresscoaching. Strong First kettlebell cert.

Ellen Kræmer

Speciale i ernæring og opskriftsudvikling.

Under uddannelse til professionsbachelor i ernæring og sundhed.
 
Øvrig uddannelse: Z-health Essentials of Elite Performance.

Helle Andersen

Speciale i træningsteknik.

Uddannet kemiingeniør.

Øvrig uddannelse: Z-health Essentials of Elite Performance.

Lisbeth Langhorn

Speciale i ernæring, genetablering af naturligt spiseadfærd og selvbillede.

Uddannet bachelor i kommunikation, certificeret associate i project management fra Project Management Institute.

Øvrig uddannelse: Precious Nutrition level 1 og 2, Motiverende samtale
Z-health: Essentials of Elite Performance og S-phase.

Lise Warberg

Speciale i smertebehandling og genoptræning ved bl.a. knæ-/hofteoperationer, balanceproblemer, ataxi, diabetes, slidgigt, hjerte-/lungelidelser mm.

Uddannet fysioterapeut.

Øvrig uddannelse: Neurodynamik, Synsscreening, el-terapi (NMES), rygkurser i McKenzie, dynamisk stabilisering og Z-Health: Essentials of Elite Performance

Maibritt Christensen

Lægefaglig konsulent på teamet. Speciale i tilpasning af træning til særlige helbredsudfordringer.

Uddannet sygeplejerske og arbejder med klinisk forskning i astma, kol og interstitielle lungesygdomme.

Øvrig uddannelse: Motiverende samtale, diplomuddannelse i astma og kol.

Maiken Thellufsen

Speciale i træningsteknik. Ansvarlig for tilrettelæggelse af læringsprocessen på Uimodståelig.

Uddannet lærer og bachelor i sociologi.

Øvrig uddannelse: Z-health Essentials of Elite Performance, Behandling af overvægt v/Jens-Christian Holm, Girls Gone Strong coaching, Strong First Kettlebell cert.
 
 

.

Marie Bille Fynbo

Speciale i smertebehandling og funktionel neurologi.

Uddannet fysioterapeut med erfaring fra både neurologi og ortopædkirurgi.

Øvrig uddannelse: Z-health Essentials of Elite Performance, R-, I-, S-, T-phase & 9S Structure. Smertevidenskab, bl.a. Explain Pain Supercharged v. Dr. Lorimer Mosely. Gravidkursus v/jordemoder Anne Ruby.

Mette Marie Friis-Nielsen

Speciale i stresshåndtering og genetablering af naturligt spiseadfærd og selvbillede.

Uddannet psykolog og psykomotorisk terapeut

Øvrig uddannelse: Z-health: Essentials of Elite Performance, R-, I- S-phase, 9S Next Evolution og 9S Structure.Styrketræning og coaching v/ Dan John. Stop overspisning v/Gillian Riley. Supervision af andre faggrupper. 

Mia Louise Justesen

Speciale i coaching og facilitering af fællesskaber.

Uddannet cand.merc i Innovation og Entreprenørskab og konsulent ved Frivilligcenter Aarhus.

Øvrig Uddannelse: EMCC-akkrediteret systemisk coach.

Trine Orup

Speciale i smertebehandling og træningsteknik.

Uddannet fysioterapeut.

Øvrig uddannelse. Z-Health: R- og I-phase. Moderne Smertevidenskab. Motiverende samtale. Fighting Monkey intensive.

KUNDERÅDGIVNING OG SUPPORT

Mød dem i kundeservice og behind the scenes.

Betina Lycik

Ansvarlig for kunderådgivning og anker for den gode kundeoplevelse.

Uddannet socialrådgiver.

Ida Grim

Ansvarlig for at højne brugeroplevelse (UX design) på digitale platforme. Teknisk support.

Bachelor i Kommunikation og Digitale medier, AAU CPH. Masterstuderende i Digital Design og Kommunikation på IT-universitetet.

Julie Trohl

Design af digitale platforme (UX design). Teknisk support. 

Bachelor i Kommunikation og Digitale medier, AAU CPH. Masterstuderende i Digital Design og Interaktive Teknologier på IT-universitetet.

 

Maia Ibsen

Kunderådgivning og Facebook-adminstration.

Studerer Sociologi på Københavns Universitet.

Pauline Sachs

Indsamling og analyse af spørgeundersøgelser, kundefeedback, effektmålinger.

Implementering af videndeling på tværs af organisationen.  
Udvikling af strategiske partnerskaber.
 
Kandidat fra Institut for Statskundskab. Supplerende fag i psykologi og retorik på Københavns Universitet.

Robin Ramby

Grafiker og ansvarlig for det visuelle udtryk.

Bachelor, kommunikation og it, Københavns Universitet. Bachelor, film og digital practice, London Metropolitan University.

Tinna Sølling

Ansvarlig for administration, eventplanlægning og samarbejdsaftaler. 

Uddannet afsætningsøkonom og projektleder.