NY BOG

EXPRESS OPSTRAMMER

INTELLIGENT HURTIGT-VIRKENDE SPECIALPROGRAM,
SOM AKTIVERER DIT INDRE SHAPEWEAR

  Udkommer 27. december 2021  

Forudbestil og få julebonus3

Eo bog2

 NY BOG 

EXPRESS OPSTRAMMER

- LØFT OG STYRK FORMERNE PÅ 28 DAGE MED MIKROTRÆNING

Hvad kan man nå på sølle 5 minutter? 
En kop kaffe, en mail, en snack fra køleskabet... 
… men du kan også nå dagens styrketræning.

Bog tekst - forudbestil


DIN PRIS

249 KR (+ 49 kr. i fragt)

Værdi af bonus, du får adgang til 1.-24.december: 1.245 kr

Julebonus mystery

Vil du vide mere om julebonussen?
Få meget mere info om din gratis gave om lidt. 

OM BOGEN

3.000 kvinder har allerede gennemført træningsprogrammet i “Express Opstrammer” og fået
- mere styrke
- mere energi
- mere opstramning
- mere lyst til at fortsætte de gode vaner

Du kommer ikke til at vågne mirakuløst op med en ny krop efter bogens 28 træninger.
Men du VIL kunne se og mærke, at din krop er blevet strammet op - og det samme er de gode vaner.

“Express Opstrammer” er som den første dominobrik i rækken af andre gode brikker, som du gerne vil
skubbe til hver dag, men som du ikke orker.
Et enkelt skub til den første dominobrik kan sætte gang i hele rækken, og det handler i første omgang
om bare at komme i gang, og så gøre det lidt, men regelmæssigt.

DET FÅR DU I BOGEN

Eo bog _produkt 2

  • 230 siders geniale genveje til en stærkere og strammere krop og mere energi.

  • Et grundigt indblik i Anna Bogdanova-metoden med råd til mad, vægtregulering, motivation og vedholdenhed. 

  • 28 strategisk sammensatte mikrotræninger a 5 minutter. 

  • Styrkeøvelser, der aktiverer muskler, knogler og bindevæv i hele kroppen maksimalt.

  • Wellnessøvelser, der skaber ro og balance i hormoner, nerve- og immunsystem.

“Express Opstrammer” giver dig redskaberne til at få mere overskud og tid til alt det andet sjove i livet.
Du klarer dagens træning på 5 minutter, får det akut bedre i din krop og mere overskud til anden fysisk aktivitet.
Du får aktiveret dit indre shapewear, bliver stærkere og begynder at stramme op.
Bogen er, ganske enkelt, din genvej til mikrotræning med makroeffekt. 


“Express Opstrammer – Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning” koster 249 kr. ex. levering og kan forudbestilles allerede nu.

  OBS! Begrænset antal bøger! 

00

dage

00

timer

00

min

00

sek

 

FORUDBESTIL DIN BOG INDEN 27/11 OG FÅ EN HELT SÆRLIG JULEBONUS MED

Julegave grafik u_snow

MIKROTRÆNING TIL HELE DECEMBER + JANUAR!

Hvis du forudbestiller “Express Opstrammer” bogen inden 27/11, får du en særlig julebonus med helt GRATIS, som du kan bruge lige så tosset, du vil, mellem 1. og 24.december.

BONUSSEN ER...

 

“Express Opstrammer — The Naked Edition”.
Din helt egen julekalender med 24 daglige mikrotræninger + 4 bonusser i december.

 

  Et program med egen kropsvægt - uden kettlebells - som kan trænes hvor som helst, når som helst. 


Genialt til perioder, hvor du...

... har brug for at komme gradvist og glidende ind i træning igen.

... ikke føler lysten til at træne med vægte.

... gerne vil have et program uden udstyr, som du kan tage med dig på ferie eller forretningsrejse. 

 

Det er også den perfekte forberedelse til træningsprogrammet i selve “Express Opstrammer” bogen,
som du så kan fortsætte med til januar. 
Du får altså et komplet træningsprogram til hele december og januar!

Produktbillede med stjerner

 

MED KUN 5 MINUTTERS STRESSFRI
TRÆNING OM DAGEN VIL DU...

  • Genopbygge spændstighed
    • Vække og styrke muskler, led og bindevæv
    • Skabe følelsen af lethed og smidighed
    • Reducere væskeophobninger
            og appelsinhud
    • Løfte formerne og humøret

SÅDAN SER ONLINEFORLØBET UD

Timer m_glitter

ÉN ØVELSE OM DAGEN, SOM TRÆNER HELE KROPPEN. 


Fra 1. til 24.december får du en daglig mail, som minder dig om at prioritere dig selv i en travl hverdag og linker direkte til dagens 5 minutters mikrotræning.

På en uge er der 5 styrkedage og 2 wellnessdage.

Jeg guider dig fra start til slut. 

Det er super enkelt, let at få gjort —og ja, du vil se resultater!

Mine signaturteknikker skaber nemlig 5 x højere effekt af enhver øvelse.

Har du lyst til mere træning efter de 5 minutter, guider jeg dig også til, hvilken øvelse du kan supplere med. 


DET ENESTE, DU HAR BRUG FOR, ER:

  • 5 minutter dagligt

  • din egen krop (i stretchy jeans, tights, pyjamas eller nøgen —du bestemmer helt selv)

  • en træningsmåtte (gulvtæppe kan også bruges)

  • 1,5 kvadratmeters gulvplads
Silhuet med stjerner

OBS! Begrænset antal pladser!

Adgang til onlineforløbet “Express Opstrammer — The Naked Edition” i perioden 1.-24. december forudsætter, at du forudbestiller bogen “Express Opstrammer”, som der er begrænset lager af.

00

dage

00

timer

00

min

00

sek
KØB BOGEN NU + FÅ DIN JULEBONUS


Du har adgang til øvelserne i “Express Opstrammer — The Naked Edition” julebonussen fra 1.december til og med 24.december. 

Ønsker du at beholde adgang til onlineprogrammet herefter, får du et rigtigt godt tilbud på dét. 

Vi sender din bog til dig med DAO på udgivelsesdagen den 27.december, så du er klar til at fortsætte dine nye, gode træningsvaner i det nye år. 


Har du en veninde, søster eller mor, som ville elske at få “Express Opstrammer” i julegave?
Så kan du vælge at få tilsendt et lækkert gavekort til bogen på din mail - print, pak ind, og glæd også hende med genvejen til en stærkere og strammere krop og mere energi. Husk dog, at julebonussen kun er åben frem til og med 24.december.

Benytter du dig af dette tilbud, kan du fx give julekalenderen som 1.adventsgave og bogen som julegave. Skriv til support@annabogdanova.dk for at få tilsendt et gavekort. 


 


ANNA_BOGDANOVA_KBH_020921_02_0176_300_Light


Anna Bogdanova er uddannet i adfærdsdesign, træningsfysiologi, sports- og træningsernæring og moderne smerteteori. Hun er ekspert i stressfri træning med maksimal effekt og minimalt tidsforbrug, og hun modtog i 2019 Berlingske Business’ Talent 100-anerkendelse for sin udvikling af innovative digitale træningsforløb.

Anna står bag onlinetræningsklubben En Stærk Sag, hvor du kan træne som fast medlem, men du kan også købe hendes specialiserede træningsprogrammer og træne på egen hånd. Hun er desuden vicedirektør i Professional Standards Committee hos EuropeActive og forfatter til bøgerne Skyhøj Forbrænding, Veldrejet og Smertefri.