SHOP

TRÆNING DER PASSER TIL DIT LIV - OG IKKE OMVENDT

 

Her får du støtte og individualisering i det omfang, du har brug for - fra selvstudie til personlig rådgivning. 

- Ønsker du dig brændende energi, velvære og og følelsen af indre styrke?

- Stiller du krav til et træningsforløb, der giver dig holdbare, synlige og bæredygtige resultater,
og ikke blot et quick fix, hvor du crasher og ryger tilbage til start i samme sekund, forløbet er slut?

- Er du ekspert i kalendergymnastik, men formår stadig ikke at få træning og sundhed passet ind i hverdagen og har brug for hjælp til tidseffektiv sundhedsstrategi? 

Du er kommet til rette sted. 

MEDLEMSKAB

EN STÆRK SAG

Online træningsklub

Tillad mig at gøre din krop stærkere - og dit liv lettere. 

Du lærer at træne hjemme på blot 1 time om ugen. Teknisk korrekt, effektivt og uden skader. Du får adgang til en lang række programmer i forskellige niveauer, med og uden kettlebells.

Du får nyeste viden om sundhed og genveje til gode vaner serveret på en lettilgængelig måde. Sparring i lukket forum og motiverende fællesskab.

Åbner for nye medlemmer 2 gange om året. 





Læs mere og tilmeld dig →

BOG (MED SPECIEL JULEBONUS)

EXPRESS OPSTRAMMER

Løft og styrk formerne på 28 dage med mikrotræning!


“Express Opstrammer” giver dig redskaberne til at få mere overskud og tid til alt det andet sjove i livet.

Du klarer dagens træning på 5 minutter, får det akut bedre i din krop og mere overskud til anden fysisk aktivitet.

Du får aktiveret dit indre shapewear, bliver stærkere og begynder at stramme op. Bogen er, ganske enkelt, din genvej til mikrotræning med makroeffekt. 

Hvis du forudbestiller “Express Opstrammer” bogen inden 27/11, får du en særlig julebonus med helt GRATIS, som du kan bruge lige så tosset, du vil, mellem 1. og 24.december.

Læs mere →


GRUNDPROGRAM

HOLD PÅ KUGLERNE

Super simpel indføring i styrketræning.

Ideelt til dig, som er helt ny med vægte — og dig, som ikke kan overskue tanken om din vanlige træning lige nu.

Her får du 28 træninger både uden og med kettlebell. Det er her du lærer mine grundlæggende træningsteknikker.

Med øvelser, som du IKKE kan lave forkert — og træning så simpel, at det ikke er til at begribe, at det overhovedet kan kategoriseres som træning.

Læs mere →

LIMITED EDITION

ENESTE ENE

Det sidste program du nogensinde får brug for.

Indbegrebet af minimal effective dose.

En træningsrutine i 3 niveauer. Simpel, overskuelig, tidsbesparende og høj-effektiv. Ideel til dig, som ønsker klog træning i en travl hverdag.

Mit signaturprogram, som gør dig til regenten af kettlebells. 
Selv hvis du aldrig har løftet en vægt før.



Læs mere →

BLIDE ØVELSER

NEUROFLOW STARTKIT

Styrk forbindelsen mellem hjerne og krop.

En samling af de mest effektive genveje til dit nervesystem.

I løbet af få øjeblikke styrker de forbindelsen mellem hjerne og krop og bringer dig lidt tættere på balance og den tilstand, som du søger at finde ind i:

Fokuseret opmærksomhed, sindsro og afslappethed, afbalanceret immunrespons, velkalibreret appetitregulering og dyb nattesøvn.


Læs mere →

ACCELERATOR PROGRAM

21 DAGE TIL SPRØDERE SILHUET

Online træningsprogram

Bootcamp uden bivirkninger — til dig, der både vil have en velformet og velfungerende krop. Det bæredygtige alternativ til kure og bootcamps, som hjælper dig bryde igennem dit setpoint og beholde dit “nye normal” uden kamp.

3 ugers dag-for-dag trænings-, kost- og livsstilsprogram i 3 niveauer, inkl. 2-4 ugers forberedelsesfase, der gør kroppen klar. 

 

Læs mere →