Blog

"Jeg har sluppet min sukkertrang" - Mød Mia

Jeg-har-sluppet-min-sukkertrang-Mød-Mia.jpg

Mia Bacher har tabt 5 kilo og 7 centimeter i taljen og er endelig kommet af med sin voldsomme sukkertrang.

 

På Uimodståelig var der plads til ikke at være fanatisk

Da jeg meldte mig på Uimodståelig, havde jeg dyrket reformer i to år og yoga sådan on-off i 15 år, men jeg var gået i stå. Jeg blev ikke stærkere, levede alt for usundt og havde taget 5 kilo på. Noget skulle der ske, og jeg var tiltrukket af...

Læs mere…

"Jeg slap gamle strategier med quickfixes og træning med blodsmag i munden" - Mød Kristina

Kristina Stockel.jpg

Kristina har givet sig selv en lang deadline og startede på et helt utrænet niveau, og lige netop dét har gjort, at hun har kunnet træne regelmæssigt uden at gå i stykker. Hun har på nuværende tidspunkt tabt 6 centimeter i taljen, føler sig stærkere, mere udholdende og har fået meget mere energi.

 

Det blev lige pludselig svært at tabe de der par kilo, når det lige passede

Jeg meldte mig til Anna Bogdanovas...

Læs mere…

"Det giver mig utroligt meget at føle mig så stærk igen" - Mød Rikke

rikke-simonsen.png

Rikke Simonsen har fået træning ind som en fast del af sin morgenrutine, er blevet stærkere og oplever midt i en sygemelding med stress at få mere mental ro af træningen.

 

Fra elitesport og sygemelding til mental ro og styrke

Jeg har været deltidssygemeldt med stress siden starten af 2017, men ville gerne i gang med at træne for at få det bedre i min krop. Jeg har været elitesportsudøver, men jeg stoppede, da jeg ventede...

Læs mere…

Dét ville jeg gerne have vidst, før min mor blev syg

IMG_1858.JPG

Skyhøj Forbrænding – og alt mit arbejde – er dedikeret til min mor.

IMG_1850-email.JPG

I næste uge, 1.november, ville min mor være blevet 55 år.

Men hun blev taget fra os af brystkræft natten til den 31. december 2012. Hele sygdomsforløbet varede 1.5 år – det gik stærkt.

Canceren var for aggressiv, og hver gang lægerne prøvede en ny behandling, virkede det godt i starten, men efter et stykke tid blev cancer-cellerne...

Læs mere…

Har du misset guldet? Aldrig mere et fejlkøb.

shutterstock_1012261801.jpg

Jeg og mit super seje team på 25 fagfolk i De Uimodståelige (som jeg har stiftet med kær veninde og dygtig leder, Louise Berner) er blevet til et større sundhedshus live & online.

Vi har i skrivende stund lidt over 2.000 kvinder i forløb. Mest online - fordelt på...

  • vores tredje hold af det 1-årige forløb Uimodståelig, som startede i maj 2018 (hvor vi arbejder med de lidt mere omfattende udfordringer som smerter, stress,...

Læs mere…

Stopper du for tidligt?

Skaermbillede-2015-06-22-23.58.15.png

Mange går i panik, når der ikke sker noget på vægten, når man begynder at træner - og måske ovenikøbet (gisp!) tager på.

Panikken gør, at den igangværende plan bliver droppet og man giver sig i kast med (flere) restriktioner i mad og øgning i træning, hvilket skaber så stort et kalorieunderskud, at hjernen registrerer det som alt for ekstremt - og sætter alle forsvarsværker i gang for at...

Læs mere…

Hvad din veninde ikke ved om fedtforbrænding

Hvad din veninde ikke ved om fedtforbrænding.png

Når jeg spørger kvinder om, hvad de allerhelst vil have min hjælp til, så svarer de typisk først, at der er noget de vil af med. 

  • Af med den store, hængende mave.
  • Af med bildækket på maven og hofterne 
  • Af med ridebukselår og appelsinhud
  • Af med blæver, slatne muskler og oppustethed.
  • Af med væske i benene 
  • Af med bulerne på ben, balder og mave


Og de vil have noget i stedet: 

  • ...

Læs mere…

Den virkelige årsag til min stresskollaps, for 10 år siden...

Når sundheden skader.png

Havde jeg ikke fortalt nogen - før nu.

Nok også fordi, at jeg først havde rigtigt fattet, hvordan det hele hang sammen for ikke så længe siden.

I takt med, at jeg blev klogere på fysiologien bag stress.

Det har - blandt andet - noget at gøre med, at når du er i kronisk kalorieunderskud (og når det begynder at forstyrre din menstruationscyklus og din fertilitet), så begynder din krop at udskille 10-20% (og helt op til 50%) mere...

Læs mere…

Maibritt erstattede 10+ timers ugentlig træning om ugen med 60-90 min. Anna-træning om ugen...

Maibritt5-1030x479.jpg

...og først dér rykkede hun!

Hendes historie er spændende, fordi den afspejler hendes udvikling hen over de sidste 2 år - og viser, hvad en bæredygtig (læs: anderledes, end de fleste!) tilgang til fedtforbrænding og formning af kroppen, kan gøre af - kæmpe! - forskel.

Uge for uge. Måned for måned. År for år.

Og nej, jeg ved godt, at man ikke lige tænker "lad mig vente hele 2 år, før jeg kan se...

Læs mere…

Svært at finde selv 15 min til træning? Løsningen er lige her!

30-dage3.jpg

Når livet rammer, så kan det være utrolig svært at holde fast i selv den simple plan.

4x15 min træning om ugen - det burde alle da kunne afse, ik?

Øh NEJ. Og her er en reel grund til, at det ikke er så nemt, som de fleste påstår!  

 

Sandheden for mange af os, der jonglerer livets bolde og forsøger at hænge på hverdagstoget, så godt vi kan...

...at det kan være svært at finde den sk*de...

Læs mere…