BLOG

Sansetræning

Styrketræning af dine tarme - for bedre aktivering af kernemuskler, fordøjelse og indre sansning

831342FA-9771-4400-9170-144E4B2E228A

Hvad har du spist til morgenmad i dag? 

… og frokost og aftensmad - og alt det derimellem?

Måske har du ingenting spist - i hvert fald ikke et “ordentligt” måltid  - fordi du har haft for travlt, været stresset, haft madlede, glemt det… og måske er du først kommet i tanke om det nu!

Eller du har klaret dig igennem dagen med hurtig og let tilgængelig (men også lynhurtigt opbrugt) energi som skyr, shakes og chokolade? 

 
Det er det første spørgsmål, jeg stiller de kvinder, der spørger mig om,…

Læs mere…

Rend og hop! Test forandringsparathed i dit nervesystem lige nu og her.

52F059CC-06EE-43A0-804B-41C34E1B07F5

Vi skal lige have en ærlig snak. 

En wingwoman fortæller altid ærligt om, hvordan det står til.

Derfor vil jeg i denne indlæg give dig et effektiv redskab til øjeblikkeligt at finde ud af, om dit nervesystem står og skriger lydløst på, at du lige stopper op og opfylder et urgammelt behov. 


Men først…

En personlig historie om, hvordan jeg overhørte lige netop de signaler. 

Vi spoler lige tilbage til 2007. 

Jeg står midt i et svedigt vægtløftningslokale under Østerbro Stadion. 

Foran mig er…

Læs mere…

Dét, du tror er et led/muskelproblem, kan meget vel være et sanseproblem. Del 3 af 4.

20912B78-3F88-4AA6-920D-A50CF763D889

I de sidste to indlæg handlede det om nødvendigheden af at bygge god grundstyrke og stabilitet  – både i hele kroppen og på ét ben. 

Men det er faktisk din hjerne, der i sidste foretager beslutningen, om du skal have adgang til dine muskler.

Og om dine muskler skal have lov til at udvikle fuld kræft, eller om hjernen sætter “bremserne” på. 

Hjernen og nervesystemet er nemlig den software, som styrer din hardware. Og som får alt for lidt opmærksomhed. 

I dag skal vi derfor tale om, at…

 

3.…

Læs mere…

Hvordan har du det med fart? Om at blive bedre til at navigere, når ting går (for) stærkt.

D9CC1340-7BA5-40EB-8F8B-59BC07645583


Nyt program er kommet på vingerne. WINGWOMAN er din billet til topfart, power og lethed. 

Programmet er inspireret af modige, stærke og fantastiske kvinder i luften.

Lige fra Amelia Earhart, som var den første kvinde til at flyve solo over Atlanten i 1932, til vores (indtil videre eneste) danske jagerpilot Line Bonde. 

Men selvfølgelig også af den nye – og meget længe ventede! – Top Gun film, som denne gang også har det feminine islæt med sig ombord på de kraftfulde jagerfly. 

Da jeg hørte, …

Læs mere…