TV2 Østjylland har lavet en fin video, hvor kropsaktivisten Regina og verdensmesteren i bodyfitness Trine taler om "den perfekte krop". 

I kommentarsporet under videoen dukker der to hyppige fordomme op, som jeg simpelthen er nødt til at tage op.   

Hvad de fleste tror, er mangel på motivation, viser sig meget vel at være kronisk inflammation.

Forhøjet produktion af cytokiner (immunstoffer, som bekæmper infektioner og reparerer små og store skader i kroppen) fører til:
=> Mindre produktion af dopamin (drive/fokus signalstof, som også bliver udskilt i forventning af belønning), som fører til:
=> Mindre motivation og drive.

Det sker formentlig, fordi kroppens samlede...

Tisser (og drikker) du for lidt?

- og hvad betyder det bl.a. for din bækkenbund?

Det er godt at drikke vand. Det ved vi godt. 

Ikke desto mindre, er der en vildt svær vane for rigtig mange af os at holde fast i, regelmæssigt. 

Det er mere reglen, end undtagelsen, at når vi øger væskeindtag hos vores deltagere, så lindres:  

• kroniske smerter
• cravings
• væskeophobninger 
• osteklokke fornemmelse
• koncentrationsbesvær
• ...

Hvad tænker du? Når du ser på min mave på billedet her... 

Når kroppen lever sit eget liv... 

Kender du dét? 

Jeg møder mange, mange kvinder, som oplever at kroppen lever sit eget liv. 

Enten, så spænder den ben for, at du kan komme ordentligt i gang - og holde fast i - i gode vaner... (pga træthed, cravings, sult, skavanker der blusser op, ømhed osv.) 

Eller, så kvitterer den ikke med de resultater, du ønsker, selv når du rent faktisk føler, at du gør...

Noget, der er lettere og mere effektivt, end anti-inflammatorisk kost? 

Noget, der hverken kræver forberedelse, specifikke regler, besvær i sociale situationer...? 

Jeg har din ryg.

Læs med her. 

Dine muskelceller producerer immunstoffer, som har potentialet øger eller sænker inflammation. 

Relativt kort tids inaktivitet (så lidt som bare 14 dage) får dem til at  øge inflammationen. 

...

I fredags havde jeg den kæmpe ære at blive udvalgt til Talent 100 i Berlingske Business!

Jeg blev simpelthen udnævnt til at være iblandt de mest talentfulde unge (ja, jeg nåede det lige inden jeg fylder 35 i oktober i år ;) ) i dansk erhvervsliv.

Wauw.

Jeg er stadig helt rundt på gulvet.

Jeg gør jo bare.... dét jeg brænder for!

Skaber et trygt læringsrum for kvinder og stiller alle ressourcer til rådighed, så de...

“Sppprtsjjj!"

“[…] Jeg havde fundet frem til, at grunden til at jeg havde det så dårligt, var at jeg jo manglede vitaminer, mineraler og hormoner! Så fik jeg mig en progesteron creme og et par andre hormontilskud og gik i gang. 

 

Og wow - hvor meget...

Kan du genkende din højre hånd? 

Svært ved at tømme dig helt, når du er på toilettet? Måske skal du presse ekstra på?
Eller svært ved at holde på vandet med mere?
Eller render du på toilettet hele tiden?
Eller har svært ved at spænde eller slappe af tilstrækkeligt i bækkenbunden?

Der er hjælp at hente, læs med her >>>

Hvordan er dine toiletvaner?

Da jeg postede dette indlæg på Insta forleden, var der mange af jer, der gerne ville høre mere uddybende omkring fordøjelsen og bedre kontrol over underlivet. Så her kommer...