Sundhed

Svært ved at tømme dig helt, når du er på toilettet? Måske skal du presse ekstra på?
Eller svært ved at holde på vandet med mere?
Eller render du på toilettet hele tiden?
Eller har svært ved at spænde eller slappe af tilstrækkeligt i bækkenbunden?

Der er hjælp at hente, læs med her >>>

Hvordan er dine toiletvaner?

Da jeg postede dette indlæg på Insta forleden, var der mange af jer, der gerne ville høre mere uddybende omkring fordøjelsen og bedre kontrol over underlivet. Så her kommer...

I november sidste år offentliggjorde Christiane Schaumburg-Müller, at hun havde fået konstateret en kronisk stofskiftelidelse - og i seneste nummer af hendes magasin “Chri Chri” blev der også sat større fokus på emnet “lavt stofskifte”.

Jeg har længe ville bringe emnet op, da flere og flere af de kvinder, der kommer til mig, kommer med en bekymring, om hvorvidt de har lavt stofskifte (og måske en frustration over...

1) "Veldrejet" af undertegnede 2) Kjolen "Emmylou" fra The Baand 3) Undertøj "Velvet sensation" fra Triumph 4) Høretelefoner "Rox" fra Jabra 5) Kettlebell fra Perform Better 6) Chokolade fra Xocolatl 7) Fotoprintet Hide Away af Frederikke Heiberg 8) Kimonoen "Linnea" fra Care by me 9) Gavekort til Kontra Coffee

Jeg har samlet mine bud på de allerbedste julegaver fra nogle af mine yndlingsbrands.

Jeg har samlet mine bud på de...

De sidste to, nej faktisk tre, år har vi ikke rigtig haft nogen jul.

Det er lidt pinligt at indrømme - for man burde jo være sådan rigtig jule-hygge-nygge-klippe-klistre-bagende med sit barn i december, ik?

Men næh nej. Nul overskud her.

Julen 2012 (Valentin er 1,5).

Min mor indlagt med brystkræft metastaser i lungerne.

Først kunne jeg ikke tage mig sammen til at besøge hende på hospitalet ("hun kommer vel snart hjem igen!") - men...

Som jeg skrev om i "Moustache, "muller" og 30 dages MOVE-Challenge i november", så har Jacob Søndergaard (min kære husbond) og jeg fået æren af at være et ambassadørpar for Movember i år og sætte særlig fokus på mænds sundhed.

I særdeleshed de 4 kerneområder i Movember: prostatakræft, testikelkræft, mental sundhed (og psykisk sygdom som bagsiden af medaljen) samt fysisk inaktivitet.

...

At føle sig lækker handler ikke om, hvad du ser i spejlet.

Spejlbilledet fortæller dig én historie, ja. Men for hele 49,6% af kvinder, der har svaret på min spørgeundersøgelse, er det en trist historie. Så mange kvinder skammer sig nemlig direkte over deres krop.

At ændre på spejlbilledet ved at høvle en masse deller af i en fart, hjælper dog ikke på følelsen indeni. For din hjerne vil ikke kunne...

OBS: Tak til Triumph for at sponsorere undertøj til testpersoner i bogen Veldrejet og til det kommende projekt, som du kan læse om nedenfor!

Måske har du allerede set de flotte billeder, som Frederikke Heiberg har taget af case-damerne i Veldrejet bogen?

Triumph har iklædt de smukke damer på både før- og efter-billederne.

Valget faldt netop på Triumph, da vi begge elsker kvindekroppe og arbejder på, at kvinder...

[fusion_text]

Lige om lidt vender den skøre dille med at gro overskæg i hele november tilbage, som den årlige begivenhed.

Jacob Søndergaard (min mand) og jeg har fået æren af at være ét af de 3 ambassadørpar for Movember - og sætte fokus på mænds sundhed.

Dét er så kun Jacob, der skal forsøge at anlægge sig en trucker-overskæg a la Jason Statham i Revolver.

Han blev lige...

Jeg har iværksat en undersøgelse, som led i et research til et nyt program.  

Over 900 kvinder har allerede sat ord på sine erfaringer med vægttab/fedttab/opstramning. Og på deres forhold til sin krop.  

I takt med, at besvarelserne tikker ind, er jeg blevet ret forbløffet. Næsten halvdelen af de kvinder, der har svaret indtil videre, er forfærdede, flove og kede af deres spejlbillede.

HALVDELEN!  

Det her er blot...

Det er yderst usandsynligt, at du i disse oplyste dage mangler information og viden om, hvad der skal til for at leve sundt.

Er det fornuftigt at spise flere grøntsager? Tjek.

Er det smart at gå udenom sukker, sodavand og kager? Tjek.

Er det sundt at gå i seng inden kl. 22? Tjek.

Er det godt for din krop at drikke 2L vand dagligt? Tjek.

Mangel på viden er altså ikke dér, hvor skoen trykker.

Dét at gøre det, derimod, er straks...