Blog

Sundhed

ANTI-INFLAMMATORISK VIDUNDER

Inflammation_BLOG.png

Noget, der er lettere og mere effektivt, end anti-inflammatorisk kost? 

Noget, der hverken kræver forberedelse, specifikke regler, besvær i sociale situationer...? 

Jeg har din ryg.

Læs med her. 

Dine muskelceller producerer immunstoffer, som har potentialet øger eller sænker inflammation. 

Relativt kort tids inaktivitet (så lidt som bare 14 dage) får dem til at  øge inflammationen. 

...

Læs mere…

Talent 100 i Berlingske Business

I fredags havde jeg den kæmpe ære at blive udvalgt til Talent 100 i Berlingske Business!

Jeg blev simpelthen udnævnt til at være iblandt de mest talentfulde unge (ja, jeg nåede det lige inden jeg fylder 35 i oktober i år ;) ) i dansk erhvervsliv.

Wauw.

Jeg er stadig helt rundt på gulvet.

Jeg gør jo bare.... dét jeg brænder for!

Skaber et trygt læringsrum for kvinder og stiller alle ressourcer til rådighed, så de...

Læs mere…

Farlig trend: hormontilskud. Du må IKKE eksperimentere med det her!

pills_t20_EOePL8.jpg

“Sppprtsjjj!"

Var lyden af den kaffe jeg fik galt i halsen, da jeg læste følgende linjer i en advertorial (en annonce forklædt som case-interview) i et magasin forleden: 
 
“[…] Jeg havde fundet frem til, at grunden til at jeg havde det så dårligt, var at jeg jo manglede vitaminer, mineraler og hormoner! Så fik jeg mig en progesteron creme og et par andre hormontilskud og gik i gang. 
 
Og wow - hvor meget...

Læs mere…

Prøv lige at se på din højre hånd. Det fortæller den dig om din krop.

Hånd UI.jpg

Kan du genkende din højre hånd? 

Når man beder en person, som har haft ondt i en specifik kropsdel (lad os sige højre hånd) til at deltage i en test, hvor man ud fra billeder i forskellige positioner skal fortælle, om den hånd man ser, er højre eller venstre...
 
...så ser man ofte, at personen genkender sin smertefrie hånd, i dette tilfælde venstre, i 100% af tilfælde. 
 
417D95E7-D083-44D6-8916-50F1766D26A6.png
...

Læs mere…

Smidig fordøjelse og muskelkontrol down-there - 3 konkrete strategier

Ikon_ny Mavefornemmelse.png

Svært ved at tømme dig helt, når du er på toilettet? Måske skal du presse ekstra på?
Eller svært ved at holde på vandet med mere?
Eller render du på toilettet hele tiden?
Eller har svært ved at spænde eller slappe af tilstrækkeligt i bækkenbunden?

Der er hjælp at hente, læs med her >>>

Hvordan er dine toiletvaner?

Da jeg postede dette indlæg på Insta forleden, var der mange af jer, der gerne ville høre mere uddybende omkring fordøjelsen og bedre kontrol over underlivet. Så her kommer...

Læs mere…

Hvad Christiane - og du? - bør tale med sin læge om ift lavt stofskifte (del 1)

Skærmbillede-2016-04-24-16.38.02.png

I november sidste år offentliggjorde Christiane Schaumburg-Müller, at hun havde fået konstateret en kronisk stofskiftelidelse - og i seneste nummer af hendes magasin “Chri Chri” blev der også sat større fokus på emnet “lavt stofskifte”.

Jeg har længe ville bringe emnet op, da flere og flere af de kvinder, der kommer til mig, kommer med en bekymring, om hvorvidt de har lavt stofskifte (og måske en frustration over...

Læs mere…

9 JULEGAVE-IDEER TIL DIG SELV ELLER EN KVINDE DU HAR KÆR (+ et par rabatkoder)

til-hende.jpg

1) "Veldrejet" af undertegnede 2) Kjolen "Emmylou" fra The Baand 3) Undertøj "Velvet sensation" fra Triumph 4) Høretelefoner "Rox" fra Jabra 5) Kettlebell fra Perform Better 6) Chokolade fra Xocolatl 7) Fotoprintet Hide Away af Frederikke Heiberg 8) Kimonoen "Linnea" fra Care by me 9) Gavekort til Kontra Coffee

 

Jeg har samlet mine bud på de allerbedste julegaver fra nogle af mine yndlingsbrands.

Jeg har samlet mine bud på de...

Læs mere…

Den stressfrie julekalender - 3 små, betydningsfulde idéer

Skærmbillede-2015-11-23-23.47.37.png

De sidste to, nej faktisk tre, år har vi ikke rigtig haft nogen jul.

Det er lidt pinligt at indrømme - for man burde jo være sådan rigtig jule-hygge-nygge-klippe-klistre-bagende med sit barn i december, ik?

Men næh nej. Nul overskud her.

Julen 2012 (Valentin er 1,5).

Min mor indlagt med brystkræft metastaser i lungerne.

Først kunne jeg ikke tage mig sammen til at besøge hende på hospitalet ("hun kommer vel snart hjem igen!") - men...

Læs mere…

Mænds sundhed ifølge kvinder - og mænd selv.

shutterstock_290571467.jpg

Som jeg skrev om i "Moustache, "muller" og 30 dages MOVE-Challenge i november", så har Jacob Søndergaard (min kære husbond) og jeg fået æren af at være et ambassadørpar for Movember i år og sætte særlig fokus på mænds sundhed.

I særdeleshed de 4 kerneområder i Movember: prostatakræft, testikelkræft, mental sundhed (og psykisk sygdom som bagsiden af medaljen) samt fysisk inaktivitet.

 

...

Læs mere…

3 (+1) simple øvelser til at føle dig hjemme i din krop (og forelske dig i dit spejlbillede) igen.

røde-plads.jpg

At føle sig lækker handler ikke om, hvad du ser i spejlet.

Spejlbilledet fortæller dig én historie, ja. Men for hele 49,6% af kvinder, der har svaret på min spørgeundersøgelse, er det en trist historie. Så mange kvinder skammer sig nemlig direkte over deres krop.

At ændre på spejlbilledet ved at høvle en masse deller af i en fart, hjælper dog ikke på følelsen indeni. For din hjerne vil ikke kunne...

Læs mere…