BLOG

Motivation

"Min mission er at hjælpe andre, der kæmper med mad og vægt" - Mød Lisbeth Langhorn

Marie-og-Lisbeth-renegade-row.jpeg

Vi fortsætter serien "Mød din træner", så du kan lære mine træningsspecialister fra Annas Superteam bedre at kende - og få et par af deres gode råd med på vejen.

Det er dem, der tager sig professionelt og omsorgsfuldt af dig LIVE på workshops, 1:1 træninger, online i Annas Baldebiks (vores online træningsskole) og på vores 12 ugers Balder Uden Buler & Talje som Timeglas forløb.

I dag skal du...

Læs mere…

"Jeg holder øje med, hvordan du bevæger dig" - Mød Marie Bille Fynbo

Marie-i-vand-e1485516517519.jpg

Du har hørt om dem så meget det sidste år. Mit Superteam.

Dem, der tager sig professionelt og omsorgsfuldt af dig LIVE på workshops, 1200x live hold  og 1:1 træninger.  

...og ONLINE i Annas Baldebiks (vores online træningsskole), på vores 12-ugers forløb Balder Uden Buler & Talje som Timeglas, og på det 1-årige forløb Uimodståelig som du kan tilmelde dig netop nu.

Du har formentlig...

Læs mere…

Årets højdepunkter - kom med behind the scenes!

På 2016bestnine.com kan man få en kollage med de billeder fra i år, som har fået allerflest tilkendegivelser hos dem de af jer, som følger med - og som regel afspejler de også de største højdepunkter for året der gik.

bestnine2016
 
Ingen tvivl om, at det største der er sket i år, er det lille kærlighedsbarn der lige nu sover på mit bryst
 
Og mens Sylvester har været in the making, så har 2016 nok...

Læs mere…

Solstråle-historier, my a**! (Når du ikke føler dig som nogen succes...)

MIllion-dollar-baby.jpg

Når jeg sender en case-historie på bloggen og ud i nyhedsbrevet fra tid til anden – eller, når andre deltagere på et af vores forløb deler deres succeser i de lukkede facebook grupper – så kan det helt klart have en inspirerende og motiverende virkning på de andre, der måske lige trænger til et puf til at komme i gang (igen).

  • Det kan give en ny vinkel på, hvordan de problemstilinger, man måske selv...

Læs mere…

Mere testosteron til teamet - Mød Dennis Frisch!

Jeg er utroligt glad for at kunne offentliggøre, at vi har fået en ny mand på Annas Superteam.

Mød Dennis Frisch, som er en helt enestående kapacitet inden for undervisning og fysisk træning!

Dennis er pr. dags dato tiltrådt som den nye cheftræner og uddannelsesleder på Annas Superteam.

Han er uddannet som officer i forsvaret og har været i Afghanistan, men har også læst idræt på universitetet og...

Læs mere…

"Du er slank, så du har ikke noget at have det skidt med din krop over".

shutterstock_195934253.jpg

I går gik jeg i gang med The Nordrobe Challenge, som er et vildt spændende nyt projekt, som min stjerne PA Trine og hendes blogger-partner Thea har startet op sammen. Det går ud på at lære bedre "garderobe-vaner" - noget om at blive bevidst om sit forbrug og bygge en garderobe, som er holdbar - og som opfylder ens praktiske behov og samtidig omfavner ens personlige stil.

Nå, men mellem rodebunkerne fandt jeg de der jeans, som jeg har haft i...

Læs mere…

DEN VILDESTE JULEKALENDER!

julekalender-bloggere-mode-vinde-konkurrence-samarbejde-leowulff-georg-jensen-ok-design-meyers-madhus-bobles-pantone.jpg

Der er ikke så meget JUL her på bloggen.

Og det er fordi jeg har travlt med:

1. at få alle de næsten 400 damer, der har købt Balder Uden Buler, godt i gang på den lukkede gruppe på Facebook (og høre, hvor vildt det går allerede efter den første uge - ja, jeg praler lige lidt!)

og

2. jeg skriver bog, og det tager 99,9% af min hjernekapacitet og tid lige nu.

Min daglige (og dejlige) redaktør Mette Bender sagde, jeg bare...

Læs mere…

Findes lykken i motion? Hvor meget er nok? Sådan bygger du din træning op!

foto-e1378038732777.jpg

"Hvor meget bør man træne om ugen, hvis man seriøst ikke har tid og virkeligt ikke orker, for at det virker på lykkefølelsen?"

1332-julia-lahme

Dét spurgte Julia Lahme mig om.

Hun spurgte også: "hvorfor er det nu, at man bliver gladere af at motionere? 

Kan motion virkeligt medvirke til at gøre én lykkelig?"

De sidste spørgsmål giver jeg mit bud på i sidste uges Femina artikel (som du nu også kan finde...

Læs mere…

Speed up and back off - test din krops forandringsparathed

Skærmbillede-2012-11-27-kl.-12.28.05.png

I månedens I Form kan du finde denne artikel:

"Spis igennem i julen - og tab 2 kilo".

Det er intet mindre, end et innovativt træningsprogram, som jeg har skruet sammen til dig, der gerne vil have hurtige resultater- på den bæredygtige måde.

Et program, der gør dig i stand til at spise mere, hvile mere og få vildere resultater, end du hidtil har prøvet.

 

Speed up and back off

I planlægning af al træning af professionelle...

Læs mere…

Jeg holder ikke i hånden!..

shutterstock_95991643.jpg

Men jeg skal nok gribe dig, hvis du falder (tilbage)!

Der var en gang, hvor jeg ville hjælpe mine klienter. Jeg var sød og rar og forstående. Hende, der reddede damerne fra de overflødige kilo/smerter/træthed, som overfaldt dem. 

Jeg holdt mine damer i hånden og sagde: "Vi skal nok få dig i mål!". Også, når vi lavede ugentlige målinger, der ikke havde rykket sig, og damen blev ked af det og sagde "Åh, det...

Læs mere…