BLOG

Cases

Christina har fundet den magiske balance med træning

christina-har-fundet-den-magiske-balance-med-træning

Christina Kragh har tabt otte kilo, er blevet stærkere og har fundet en magisk balance i sit liv i stedet for at tænke alt eller intet.

Jeg har altid været alt-eller-intet typen. Enten trænede jeg som en vanvittig, eller også lavede jeg ingenting. Hvis jeg ikke fik trænet i én uge, kunne det hele være ligemeget, for så var det jo ødelagt. Det har været svært at få træning ind som en naturlig del af min hverdag, og min vægt svingede op og ned, fordi jeg nogle måneder trænede løs, andre måneder …

Læs mere…

"Jeg er begyndt at blive tilfreds med mit spejlbillede og smugspiser ikke længere slik" - Mød Sofie

tilfreds-med-mit-spejlbillede-sofie

Sofie Stephenson er blevet strammet op over hele kroppen, træner for første gang nogensinde regelmæssigt og har fået styr på sine kostvaner, så hun ikke længere spiser slik i smug.

 

Overspisning i smug..

Jeg havde faktisk trænet efter Annas programmer i flere år, inden jeg meldte mig til Uimodståelig i 2016. Både Skyhøj Forbrænding, Baldebiksen og Sprød, desværre uden de store resultater, som jeg drømte om. Hvis jeg missede én eneste træning i programmet, følte jeg mig bagud, og så kunne det…

Læs mere…

"Jeg har sluppet min sukkertrang" - Mød Mia

Jeg-har-sluppet-min-sukkertrang-Mød-Mia

Mia Bacher har tabt 5 kilo og 7 centimeter i taljen og er endelig kommet af med sin voldsomme sukkertrang.

 

På Uimodståelig var der plads til ikke at være fanatisk

Da jeg meldte mig på Uimodståelig, havde jeg dyrket reformer i to år og yoga sådan on-off i 15 år, men jeg var gået i stå. Jeg blev ikke stærkere, levede alt for usundt og havde taget 5 kilo på. Noget skulle der ske, og jeg var tiltrukket af Uimodståelig, fordi det handler om HELE mennesket og er så langt fra en skrap bootcamp, so…

Læs mere…

"Jeg slap gamle strategier med quickfixes og træning med blodsmag i munden" - Mød Kristina

Kristina Stockel

Kristina har givet sig selv en lang deadline og startede på et helt utrænet niveau, og lige netop dét har gjort, at hun har kunnet træne regelmæssigt uden at gå i stykker. Hun har på nuværende tidspunkt tabt 6 centimeter i taljen, føler sig stærkere, mere udholdende og har fået meget mere energi.

 

Det blev lige pludselig svært at tabe de der par kilo, når det lige passede

Jeg meldte mig til Anna Bogdanovas onlinetræning, da jeg læste Annemays historie. Annemay havde opgivet, hun sagde 'det k…

Læs mere…

"Det giver mig utroligt meget at føle mig så stærk igen" - Mød Rikke

rikke-simonsen

Rikke Simonsen har fået træning ind som en fast del af sin morgenrutine, er blevet stærkere og oplever midt i en sygemelding med stress at få mere mental ro af træningen.

 

Fra elitesport og sygemelding til mental ro og styrke

Jeg har været deltidssygemeldt med stress siden starten af 2017, men ville gerne i gang med at træne for at få det bedre i min krop. Jeg har været elitesportsudøver, men jeg stoppede, da jeg ventede første barn og er aldrig kommet ordentligt i gang med træning igen.

Sk…

Læs mere…

Maibritt erstattede 10+ timers ugentlig træning om ugen med 60-90 min. Anna-træning om ugen...

Maibritt5-1030x479

...og først dér rykkede hun!

Hendes historie er spændende, fordi den afspejler hendes udvikling hen over de sidste 2 år - og viser, hvad en bæredygtig (læs: anderledes, end de fleste!) tilgang til fedtforbrænding og formning af kroppen, kan gøre af - kæmpe! - forskel.

Uge for uge. Måned for måned. År for år.

Og nej, jeg ved godt, at man ikke lige tænker "lad mig vente hele 2 år, før jeg kan se resultater!"

Især ikke nu, når forårssolen er begyndt at kigge frem og tvinge rigtig mange kvinder …

Læs mere…

"Min krop og jeg er blevet venner" - Mød Linda

jeg-er-blevet-venner-med-min-krop

Linda Boserup Jensen har tabt sig, er blevet stærkere og har færre smerter, men har, vigtigst af alt, lært at lytte til sin egen krop, så hun ikke presser den for hårdt og ender med nederlag.

 

Stress, træthed, nakkesmerter og dårlig søvn var hverdag

Det er mange år siden, jeg har dyrket regelmæssig motion. Det er blevet til lidt yoga hist og pist, og jeg er startet op på løb mange gange – men er altid gået i stå igen kort efter. Stress, træthed, nakkesmerter og dårlig søvn var en del af min …

Læs mere…

"Nu kan jeg mærke, når jeg er mæt" - Mød Mia Kristine

nu-kan-jeg-mærke-når-jeg-er-mæt

Mia Kristine Høg har tabt 36 cm og 7 kilo, er blevet bedre til at mærke, når hun er mæt, og træner for første gang nogensinde regelmæssigt.

 

Timevis af træning og restriktive kure

Jeg har været overvægtig hele mit liv og har prøvet stort alle kure. For nogle år siden var jeg to gange á tre måneder på Ubberup Højskole, hvor jeg trænede i timevis hver dag – spinning, zumba, mountainbike, løb og styrketræning. Jeg tabte 20 kilo, men da jeg kom hjem igen, var det ikke så let at bevare gejsten, k…

Læs mere…

"Når jeg træner regelmæssigt, kan jeg spise, hvad jeg vil" - Mød Rose

rose-abel

Rose Abel er gået fra at træne seks gange to timer om ugen til fire gange et kvarter, men har fået et mere afslappet forhold til mad, tabt sig 8 kilo, fået faste baller og døjer ikke mere med knæsmerter.

 

Overtræning, overspisning og smerter i kroppen

Før jeg begyndte at træne Annas programmer, trænede jeg i to timer om dagen – seks gange om ugen! Jeg løb (10 kilometer), cyklede, boksede, gik til bodystep og andre hold i fitnesscenteret. Det var sjovt, det gav mig et kick og masser af energi…

Læs mere…

Pernille fik fladere mave, færre mavesmerter og træner nu regelmæssigt

pernille-hansen

Pernille Hansen har sammensat sit eget program og fået fladere mave og tonede arme, mere overskud i hverdagen, færre mavesmerter og træner nu regelmæssigt.

 

Stress, mavesmerter og irriteret tyktarm

Jeg havde en periode sidste forår, hvor jeg var meget stresset, og jeg led af både mavesmerter og smerter i min ene arm. Da jeg kom til diætist, fik jeg at vide, at jeg havde irritabel tyktarm, og jeg blev sat på en særlig diæt, som skulle kunne hjælpe mod smerterne og oppustetheden. Jeg gik også …

Læs mere…