Kan man undlade konditionstræning og kun tabe sig ved styrketræning?

Skærmbillede-2013-10-02-kl.-12.45.16

... var det første spørgsmål i LIVE Q&A tråden, round 2, på min Facebook side. Du kan se, hvad jeg svarede lige her:

 
 
Andre spørgsmål, der blev besvaret, inkluderer bl.a.:
 
  • Opbygning af et effektivt  styrke-træningsprogram til fedttab (og stort vægttab)
  • Hvornår er det så relevant at tilføje konditionstræning - og i hvilken rækkefølge?
  • Hvorfor hormonel respons på træning er vigtigere, end kcal ind og ud?
  • Forskel på efterforbrænding på de 3 populære træningsformer (kettlebells, bodypump og cirkeltræning - Du vil blive overrasket!!)
  • Hvordan kan man ødelægge sit stofskifte med træning?
  • Hvordan reparerer man det igen?

 

KOM TILBAGE NÆSTE ONSDAG

(og husk at slå notifikationer til på min FB side, så du får besked om, hvornår LIVE spørgetråden åbner) -
Der kommer det til at handle det om et fænomen, der hedder G-Flux:
 
Hvordan kan man spise MEGET mere og forbrænde MEGET mere?
Dvs. tabe sig uden at gå på kur/gå low carb, mens man har masser af energi og overskud.

 

.

FÅ 3 ØVELSER TIL AT VÆKKE DIN KROP

Smugtræning som tænder for hjerne/muskel kontakten og får dig til at opdage muskler, du ikke vidste du havde! Med særligt fokus på mave, balder og bækkenbund 

Skærmbillede 2018-11-05 kl. 15.20.59.png. 

TILMELD DIG NYHEDSBREVET
og få link til de 3 øvelser direkte i din indbakke.