Proteinrig choko-pandekage

Jeg begik lige en proteinpandekage, som smager af brownie, her til morgen!

Her kommer opskriften. Pisk følgende sammen:

  • 3 æggehvider
  • 1 spsk Sun Warrior risprotein (ja, undskyld Rawfood.dk, den blev altså varmet op her...)
  • 1 spsk kakao
  • vanille
  • 1 tsk kanel
  • 1/2 tsk lakridsrodspulver
  • stevia-dråber (6-8 stk.)
  • 1 spsk kokosfibre
  • 1 tsk. kokosolie at stege i (eller mere)

Topping, rør sammen:

  • 100 g skyr
  • 1 tsk chia frø
  • 1 tsk rå kakao
  • steviapulver (det hvide)
Tilsæt evt. 1-2 tsk peanut butter, og du kan have din dessert om morgenen, velvidende om, at din hjerne og krop kommer til at være skarpe hele dagen alligevel! Mætter også rigtig godt.

.

FÅ 3 ØVELSER TIL AT VÆKKE DIN KROP

Smugtræning som tænder for hjerne/muskel kontakten og får dig til at opdage muskler, du ikke vidste du havde! Med særligt fokus på mave, balder og bækkenbund 

Skærmbillede 2018-11-05 kl. 15.20.59.png. 

TILMELD DIG NYHEDSBREVET
og få link til de 3 øvelser direkte i din indbakke.

 


5 kommentarer

Anna Bogdanova

Kære Hanne. Jeg plejer at købe Sun Warrior på www.rawfood.dk og steviadråberne på http://www.stevia-de.com/ KH Anna.
Læs mere
Læs mindre
Wauw! Findes der en hjemmeside, som sælger de mere specielle ingredienser som fx Sun Warior risprotein og stevia-dråber, eller vil man typisk kunne finde det i den lokale helseshop? Bedste sommerhilsner, Hanne
Læs mere
Læs mindre
Mmmmm hvor lyder det lækkert - det må helt klart prøves :-) Tak for den Anna <3
Læs mere
Læs mindre
ulla pii knudsen

skal da prøves, snart! knus ulla
Læs mere
Læs mindre
Det er let selv at lave sit eget Steviaudtræk. Se på http://xrs.dk/2011/10/flydende-sodemiddel-fremstillet-af-stevia/
Læs mere
Læs mindre

Skriv en kommentar